30代の転職は遅くない｜同じ会社に居続けた人が知るべき市場価値の真実

「30代で転職って、もう遅いのかな…」

そんなこと考えながら、毎朝同じ電車に揺られてねぇか？

気づけば同じ会社で7年、8年。昇進のスピードは鈍り、後輩は増え、なんとなく「このままでいいのか」ってモヤモヤが胸の奥でくすぶってる。

わかるよ、その気持ち。

俺も昔、同じように悩んでた時期があった。結局、俺は転職10回、バイト含めりゃ30回以上の「社会漂流のプロ」になっちまったけどな。

だからこそ断言する。30代の転職は「遅い」どころか、今がまさにベストタイミングだ。

この記事では、データと具体的な方法をもとに、お前の不安を一つずつぶっ壊していく。最後まで読め。損はさせねぇから。

「30代の転職は遅い」とか言ってるヤツの3つの勘違い

まず最初に、なぜ「30代の転職は遅い」なんて言われてんのか整理してやる。

敵の正体がわかりゃ、怖さは半減するもんだ。実は世間で言われてる「遅い理由」のほとんどは、誤解か思い込みなんだよ。

「即戦力を求められるからハードルが高い」？ バカ言うな

たしかに30代の転職じゃ、企業から即戦力を期待される。20代みたいな「ポテンシャル採用」は減って、「お前、何ができんの？」って聞かれる場面が増えるのは事実だ。

でもな、ちょっと考えてみろ。

お前は7年、8年と社会人として働いてきたんだろ？ その間に培った経験やスキルは、自分が思ってる以上に価値があるんだよ。

「特別なスキルがない」って思ってるかもしれねぇ。でもコミュニケーション力、問題解決力、調整力——こういう「ポータブルスキル」は、どの業界でも求められてる。

俺なんて最初の転職の時、「自分には何もない」って本気で思ってた。でも面接官に「あなたの調整力は素晴らしい」って言われて、「え、あれってスキルだったの？」ってなったからな。

「求人数が減るからチャンスがない」？ 逆だ逆

「30代向けの求人は少ない」って声はよく聞く。たしかに20代と比べりゃ求人の「数」は減る傾向にあるかもしれねぇ。

でもな、ここがポイントだ。

数は減っても、質の高い求人が増えてんだよ。企業は30代を「即戦力プレイヤー」として期待してる。責任あるポジションや年収アップが見込める求人が多くなる。

つまり、選択肢が狭まるんじゃなくて、「本当に自分に合った求人」に出会いやすくなるってこと。これは20代にはない30代ならではの強みだ。

「柔軟性がないから採用されにくい」？ 笑わせんな

「30代は前の会社のやり方に染まってて、新しい環境に馴染めない」——こんなイメージを持ってるヤツも多い。

でもな、企業が本当に見てんのは年齢じゃねぇ。「学び続ける姿勢があるかどうか」だ。

30代は「経験の厚み」と「新しいことを吸収する柔軟性」を両立できる、まさに”おいしい世代”なんだよ。年齢を言い訳にする必要は、まったくねぇ。

俺なんて30代で飲食から IT に飛び込んだぞ。最初は「え、パソコン？」って感じだったけど、学ぶ姿勢さえありゃ何とかなる。

データが証明する「30代転職は遅くねぇ」という事実

「遅くないって言われても、本当かよ？」って思うだろ。

ここからは感覚じゃなくデータで「30代転職は遅くねぇ」って事実を証明してやる。数字を見りゃ、お前の不安はきっと和らぐはずだ。

転職成功者の平均年齢は32歳を超えてる

30代転職者の割合と推移

実はな、転職市場で最もボリュームが大きいのは30代なんだ。マイナビの調査によると、転職者の年代別比率で30代は約32%を占めてる。まさにボリュームゾーン。

「30代で転職する人は少数派」なんてことはまったくねぇんだよ。

35歳以上でも4人に1人が転職に成功してる

「35歳転職限界説」って言葉を聞いたことあるだろ。でもな、これはもう過去の話だ。

実際のデータじゃ、転職成功者の約28%が35歳以上。「35歳の壁」は、もはや壁じゃなくなってんだよ。

俺の周りにも、38歳で初めての転職して年収100万アップしたヤツがいる。遅いなんてことはねぇ。

30代の転職で年収が上がる人は約4割いる

年齢別の賃金変動データ

「転職したら年収が下がるんじゃねぇか」って不安、あるよな。でもデータを見ろ。印象変わるはずだ。

※出典：厚生労働省「令和5年雇用動向調査」

見たか？ 30代は全年代平均を上回る年収アップ率だ。30代は年収を上げやすい年代でもあるんだよ。

年収アップを実現する人の共通点

じゃあ、年収アップを実現してる人には何か共通点があるのか？

それは、自分のスキルや経験を「言語化」できていること。なんとなく「頑張ってきました」じゃダメなんだ。「どんな課題を、どう解決したか」を具体的に説明できる人が、高い評価を得てる。

同じ会社に長くいたお前が「市場価値」を知る方法

ここまで読んで、「30代転職が遅くないのはわかった。でも、自分の市場価値がわからねぇ…」って感じてるヤツも多いだろ。

同じ会社に長くいると、自分の価値が見えなくなるのは当然のこと。ここじゃ、その「見えない価値」を可視化する方法を教えてやる。

社内評価と市場評価のギャップを理解しろ

「社内で普通」が「市場では希少」なケースもある

面白いことにな、社内じゃ「当たり前」と思ってたスキルが、転職市場じゃ高く評価されるケースがよくある。

俺も最初、「営業で数字追ってただけ」って思ってた。でも転職エージェントに「それ、粘り強さと交渉力ですよ」って言われて目が覚めたわ。

自分では気づかない「ポータブルスキル」の見つけ方

自分の強みは、自分じゃ気づきにくいもんだ。だからこそ、第三者の視点が必要になる。以下の方法を試してみろ。

• 同僚や上司に「俺の強みって何だと思う？」と聞いてみる
• これまでの仕事で「感謝されたこと」を書き出す
• 「よく頼られること」「任されること」をリストアップする
• 転職エージェントに客観的な評価を聞く

転職エージェントを「情報収集」として活用しろ

登録＝転職じゃねぇ、という発想の転換

「転職エージェントに登録したら、すぐに転職しなきゃいけない」って思ってねぇか？

実は、そんなことはまったくねぇんだ。

エージェントは「情報収集のツール」として使える。自分にどんな求人があるのか、年収相場はいくらか、市場でどう評価されるか——これらを知るだけでも、登録する価値は十分にある。

複数登録で客観的な市場価値を把握しろ

おすすめは、複数のエージェントに登録することだ。一社だけだと、その担当者の主観に左右されちまう。複数のプロから意見をもらうことで、より客観的に自分の市場価値を把握できるようになるぞ。

30代で転職を成功させるために今日からできる3つのこと

「いつか転職しよう」って思ってるだけじゃ、何も変わらねぇ。

ここじゃ、今日から始められる具体的なアクションを3つ教えてやる。どれも難しいことじゃねぇ。まずは一つだけでも試してみろ。

キャリアの棚卸しで「自分の武器」を言語化しろ

まずは、これまでのキャリアを振り返る「棚卸し」から始めろ。紙やスマホのメモに、以下の項目を書き出してみろ。

• これまで担当した業務・プロジェクト
• その中で出した成果（数字で表せるとベスト）
• 周囲から評価されたこと・感謝されたこと
• 自分が得意だと感じること

完璧に書く必要はねぇ。書き出すことで、自分の武器が少しずつ見えてくるはずだ。

転職の「軸」を決めて迷いをなくせ

転職活動で迷走するヤツの多くは、「軸」が定まってねぇ。年収を上げたいのか、働き方を変えたいのか、やりがいを求めるのか。

優先順位を決めておくことで、求人選びがグッと楽になる。

すべてを叶える転職は難しい。だからこそ、「これだけは譲れねぇ」ってポイントを明確にしておけ。

転職エージェントに登録して市場と接点を持て

最後は、実際に行動を起こすこと。転職エージェントに登録して、市場との接点を持て。

登録したからって、すぐに転職する必要はねぇ。でも、動き出すことで見える景色は確実に変わる。「自分にはこんな可能性があったのか」って気づくきっかけになるはずだ。

30代転職でよくある疑問Q&A

最後に、30代の転職でよく寄せられる疑問に答えてやる。お前が感じてる不安、ここで解消していこうぜ。

最後に——転職なんざ人生の寄り道だ

30代の転職は「遅い」んじゃねぇ。「今がベストタイミング」なんだ。

大切なのは、まず動き出すこと。転職するかどうかは、情報を集めてから決めりゃいい。

俺なんて転職10回、バイト30回だぞ。だから言える。逃げていい時は、マジで逃げろ。

でもな……本気でしんどい時は言え。そういう時は、俺が横に立つ。

お前の市場価値を知り、新しい可能性を見つける——その第一歩を、今日から踏み出してみろ。

転職は悪じゃねぇ。お前の人生を、お前が選べ。

転職野郎

「転職は悪じゃねぇ」をモットーに、社会漂流のプロが送る生存戦略メディア。

高卒で最初の会社に入るが、ブラックすぎて3ヶ月で退職。その後10年間で正社員だけで10回以上転職、

バイト含めれば30回以上。社会の光も闘も全部渡り歩いてきた。

年収280万→600万を達成。

崖っぷちに立つ人間の痛みを誰よりも理解し、転職と退職の迷路から抜け出すための生存戦略を指し示す。